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Tachi-waza. Les projections.

Il y a cinq types de technique de projection :

·         Te-Waza : technique de bras

·         Koshi-Waza : technique de hanches

·         Ashi-Waza : technique de jambes

·         Ma-Sutemi : technique de sacrifice arrière

·         Yoko-Sutemi : technique de sacrifice latéral

 

Te-Waza

eri-seoi-nage

projection d'épaule par le revers.

ippon-seoi-nage

projection par dessus l'épaule.

kata-guruma

roue autour des épaules.

te-guruma

enroulement par les mains. Le kodokan assimile cette technique à sukui-nage.

morote-seoi-nage

projection d'épaule à deux mains.

kibisu-gaeshi

renversement par saisie de la cheville.

uchi-mata-sukashi

Projection par glissement. C'est un contre d'uchi-mata en esquivant.

kuchiki-daoshi

projection d'une main ou "Faire Tomber l'Arbre Mort".

morote-gari

fauchage des jambes par les deux mains.

 

Koshi-Waza

hane-goshi

hanche percutée.

harai-goshi

balayage avec la hanche.

koshi-guruma

roue autour des hanches.

o-goshi

grande projection de hanche.

sode-tsuri-komi-goshi

technique de hanche en tirant et en soulevant par la manche.

tsuri-goshi

hanche tirée.

utsuri-goshi

Projection de hanche par l'avant en soulevant.

 

Ashi-Waza

ashi-guruma

enroulement autour de la jambe.

de-ashi-barai

balayage du pied avancé.

harai-tsuri-komi-ashi

Balayage du pied en pêchant

hiza-guruma

roue autour du genou.

ko-soto-gake

petit accrochage extérieur.

ko-soto-gari

petit fauchage extérieur.

ko-uchi-barai

Forme balayée de ko-uchi-gari.

ko-uchi-gari

petit fauchage intérieur.

nidan-ko-soto-gari

Petit fauchage extérieur inversé. Variante de ko-soto-gari sur laquelle on fauche la deuxième jambe de uke.

o-soto-gari

grand fauchage extérieur.

o-soto-otoshi

grand renversement extérieur.

o-uchi-gari

grand fauchage intérieur.

okuri-ashi-barai

balayage des deux jambes.

sasae-tsuri-komi-ashi

blocage du pied en soulevant

tai-otoshi

renversement du corps.

uchi-mata

fauchage par l'intérieur de la cuisse.

ko-uchi-makikomi

Variante de ko-uchi-gari.

uchi-mata-gaeshi

contre d'uchimata en renversant.

 

Ma-Sutemi

sumi-gaeshi

renversement dans l'angle.

tomoe-nage

projection en cercle.

ura-nage

Projection arrière.

 

Yoko-Sutemi

harai-makikomi

fauchage de la hanche en accompagnant.

yoko-tomoe-nage

projection en cercle de côté.

uchi-mata-makikomi

projection enroulée avec fauchage interne de la jambe.

uki-waza

Sutemi latéral avant.

soto-maki-komi

enroulement extérieur.

tani-otoshi

chute dans la vallée.

yoko-guruma

roue latérale. Technique souvent utilisée en contre sur les mouvements de hanche.

 

Osae-komi-waza. Les immobilisations.

 

kami-shio-gatame

contrôle par l'épaule.

yoko-shio-gatame

contrôle latéral des quatre coins.

tate-shio-gatame

contrôle des 4 coins par le dessus.

kesa-gatame

contrôle fondamental par le travers.

kata-gatame

contrôle longitudinal des quatre points.

ushiro-gesa-gatame

contrôle par le travers arrière.

 

Shime-waza. Les étranglements.

ashi-jime

étranglement  avec les jambes

hadaka-jime

étranglement à mains nue.

kata-ha-jime

étranglement en contrôlant un côté.

kata-juji-jime

étranglement en croix avec les mains inversées.

koshi-jime

étranglement avec la hanche.

okuri-eri-jime

étranglement par les deux revers.

sankaku-jime

étranglement en triangle.

sode-guruma-jime

enroulement avec la manche.

 

Kansetsu-waza. Les clés de bras.

ashi-garami

enroulement avec la jambe.

ashi-gatame

contrôle du bras avec les jambes.

juji-gatame

contrôle en croix.

ude-gatame

contrôle du coude.

waki-gatame

luxation du coude par l'aisselle.

 

 


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Dernière mise à jour le : 04 février 2017.